Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe

Hạt Chia thuộc dòng thảo mộc quý hiếm nhất và là siêu thực phẩm rất tốt mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Có thể nói hạt Chia chính là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của mỗi gia đình nhằm cung cấp thêm năng lượng và dinh dưỡng cần thiết phục vụ cho cuộc sống. Vì thế, nếu biết cách sử dụng hạt Chia hợp lí và khoa học sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho người dùng.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe

Hạt Chia sở hữu hàm lượng Omega-3 cao gấp 8 lần cá hồi cùng với nguồn chất xơ, protein và chất chống oxy hóa cao nên được mệnh danh là “Vua trong các loại thảo mộc”. Sau đây hãy cùng hatchiauc.com.vn tìm hiểu bài viết hướng dẫn sử dụng hạt Chia để chế biến món ăn, nước uống thật dinh dưỡng nhé:

Sử dụng hạt chia chế biến món ăn


Sử dụng hạt chia để chế biến món ăn vừa giúp bạn bổ sung đầy đủ các lượng chất cần thiết cho cơ thể, vừa mang đến món ăn thơm ngon, hấp dẫn.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe Trứng chiên hạt Chia

Món ăn này vô cùng quen thuộc với mỗi gia đình, vừa ngon vừa giàu giá trị dinh dưỡng mà cách chế biến lại rất đơn giản: dùng trứng cùng một chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn, sau đó cho thêm 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe Bánh hạt Chia

Bánh hạt chia sẽ là món ăn vô cùng hấp dẫn cho gia đình bạn mỗi dịp cuối tuần. Bạn chỉ cần xay hạt Chia rồi trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa... để làm bánh. Với công thức này đảm bảo sẽ mang đến cho bạn món bánh rất ngon mà lại không làm tăng cân vì trong hạt Chia có chất dầu rất tốt co sức khỏe.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe Món canh với CHIA:

Món canh là một phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Bạn có thể dùng 3-4 muỗng cafe hạt Chia cho vào nồi canh khi đang nấu hoặc hầm chung với các lạo rau củ cùng thịt. Gia đình sẽ được thưởng thức món canh giàu dinh dưỡng từ hạt Chia.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe

Sử dụng hạt Chia pha chế thức uống


Thức uống từ hạt chia vừa giúp thanh nhiệt vừa mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe Nước hạt Chia

Cách dễ dàng và nhanh nhất để sử dụng hạt Chia : cho 1 muỗng hạt Chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60 giây, cách này vừa đơn giản vừa tiện lợi cho người dùng.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe Hạt chia và Sữa chua

Sữa chua vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa có tác dụng đẹp da nếu được kết hợp với Chia sẽ có thêm tác dụng giảm cân, chống lão hóa, tốt cho da và tốt. Rắc 1 muỗng hạt CHIA lên sữa chua, cho thêm một muỗng café mật ong, rất thích hợp dùng vào buổi sáng sớm.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe Sinh tố Chia hay nước trái cây Chia

Có 1 ly nước trái cây hay sinh tố bổ sung Vitamin E, vitamin C cho cơ thể sẽ giúp mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, chỉ cần kết hợp ly nước trái cây hay sinh tố cùng với 2 muỗng cafe hạt Chia. Với công thức này vừa bổ sung thêm các khoàng chất cho cơ thể, vừa giúp bạn có 1 vóc dáng thon gọn hơn.

Hướng dẫn sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe

hướng dẫn sử dụng hạt chia Hãy áp dụng những cách sử dụng hạt Chia như trên để tận dụng tốt nhất những chất dinh dưỡng có trong hạt Chia và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh mỗi ngày cho bạn và gia đình nhé! Để tìm hiểu kỹ hơn về hạt Chia, bạn có thể tham khảo sản phẩm Hạt Chia Úc trực tiếp tại hatchiauc.com.vn nhé!

>>> Xem thêm:Công dụng của Hạt Chia cho sức khỏe và sắc đẹp